درد در کف پا؛ علل، علائم و راه های درمان درد پای چپ و راست



بسیاری از افراد ممکن است پا درد داشته باشند. بنابراین می توان آن را یک درد شایع در نظر گرفت. مهم نیست در کدام قسمت از کف پا احساس درد می کنید، هر بار که پای خود را روی زمین می گذارید، می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله به علل شایع درد پا می پردازیم و به شما می گوییم که کدام پزشک می تواند به شما در درمان این درد کمک کند. علائم پا درد چیست؟ برای اینکه بدانید درد کف پا چیست، ابتدا باید به دنبال علت درد در کف پا باشید. گاهی اوقات درد نشانه بیماری در سایر قسمت های بدن است. به عنوان مثال، اگر دیسک کمر داشته باشید، در کف پا و کمر خود احساس درد خواهید کرد. گاهی اوقات درد مربوط به سایر قسمت های بدن نیست و خود پا دچار مشکلات مختلفی مانند عفونت، آسیب یا بیماری های دیگر می شود. انواع پا درد انواع پا درد را می توان به شدید، متوسط ​​و خفیف تقسیم کرد: اگر درد شدیدی در پا دارید، همیشه این درد را احساس می کنید و صحبت کردن، خوابیدن، حرکت کردن سخت و غیرممکن است. در نوع متوسط ​​همیشه این درد را احساس می کنید و تمرکز و خوابیدن سخت می شود. اما می توانید بدون کمک دیگران از رختخواب بلند شوید، دوش بگیرید و لباس بپوشید. در موارد خفیف، گاهی اوقات این درد را احساس خواهید کرد. این درد آزاردهنده است؛ اما می توانید فعالیت های روزانه انجام دهید، به سر کار بروید و بخوابید. انواع پا درد را نیز می توان بر اساس محل درد تقسیم کرد که عبارتند از: درد پاشنه پا، درد زیر انگشت پا، درد قوس پا و درد انگشت پا. علائم درد پا شامل درد، تورم، کبودی، درد ناگهانی، سوزش و مشکل در بلند کردن پا از روی زمین است. این علائم با شروع راه رفتن بدتر می شوند. همچنین زمانی که استراحت می کنید از شدت علائم کاسته می شود. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که یک سنگ کوچک زیر کف پای شما وجود دارد. این علامت یکی دیگر از علائم درد پا است. علت درد پا را می توان بخش پیچیده ای از بدن دانست. زیرا هر پا دارای 26 استخوان، 30 مفصل و تقریباً 100 ماهیچه و رباط برای اتصال استخوان ها است. همه این قسمت ها به شما کمک می کند بایستید، تعادل برقرار کنید و راه بروید. این عارضه باعث می شود که انواع دردها را احساس کنید. به عنوان مثال، کف پای شما ممکن است فقط زمانی که به آن فشار می آورید یا فقط در شب درد داشته باشد. با توجه به این توضیحات، پا درد ممکن است به دلایل زیادی مشاهده شود. کفش های غیر استاندارد و یا آسیب های فیزیکی به پاها می تواند علت بسیاری از پا دردها باشد. صدمات جسمی ممکن است به دلیل ورزش یا ایستادن بیش از حد در حین کار رخ دهد. چه بیماری هایی باعث درد پا می شوند؟ بسیاری از بیماری ها ممکن است باعث احساس درد در کف پا شوند. در این قسمت به بیماری های رایجی که باعث درد در کف پا می شوند می پردازیم. بهتر است بدانید که سندرم تونل تارسال (فشرده شدن عصب تیبیال خلفی) یا سندرم گیلن (بیماری خود ایمنی) نیز می تواند باعث درد شود. اما آنها بیماری های شایعی نیستند. خار پاشنه یا فاشیای پلانتار این بیماری باعث می شود دردهای ناگهانی و ضربان دار در وسط و در امتداد کف پا احساس کنید. شما ممکن است به دلایل زیر دچار خار پاشنه شوید: صافی کف پا، چاقی، پوشیدن کفش های غیر استاندارد، راه رفتن، دویدن و ایستادن زیاد روی سطوح سخت، راه رفتن بدون کفش، بارداری و پای چاقوی. این بیماری باعث درد شدید، سوزش و التهاب در قفسه سینه و کف پا می شود. ناحیه قفسه سینه ناحیه بین قوس پا و انگشتان پا است. درد جلوی پا ممکن است هنگام ایستادن، دویدن، راه رفتن و خم شدن پا بدتر شود. فعالیت هایی مانند دویدن و پریدن که فشار زیادی به کف پا وارد می کند می تواند باعث متاتارسالژی شود. سایر عواملی که احتمال ابتلا به متاتارسالژی را افزایش می دهند عبارتند از: داشتن قوس بزرگ، داشتن استخوان های بزرگ در پا، داشتن انگشت چکشی، چاقی، پوشیدن کفش های پاشنه بلند، پوشیدن کفش های غیر استاندارد، مشکلات گردش خون، نقرس و دیابت. . نوروپاتی محیطی نوروپاتی محیطی یک درد عصبی است و در اثر اعصاب آسیب دیده و ضعیف ایجاد می شود. دیابت، مصرف بیش از حد الکل، بیماری لایم و بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، زخم های گلوله، آسیب های الکتریکی یا زخم های تزریق دارو ممکن است باعث نوروپاتی محیطی شوند. سوزش و درد له کننده ناشی از این بیماری در پاها و دست ها احساس می شود. این درد ممکن است در سایر نقاط بدن نیز احساس شود. نوروما یک تومور غیر طبیعی سلول های عصبی است. این تومور معمولاً بین انگشتان پا (معمولاً بین انگشتان دوم و سوم یا سوم و چهارم) پس از آسیب به پا مشاهده می شود. زنان بیشتر از مردان به نوروما مبتلا می شوند. سایر عواملی که احتمال ابتلا به نوروما را افزایش می دهند عبارتند از: فعالیت های شدید مانند دویدن و پریدن، پوشیدن کفش های غیر استاندارد، پوشیدن مکرر کفش های پاشنه بلند، پوشیدن مکرر کفش های تنگ مانند کفش های باله و صخره نوردی و انگشت چکشی. سوزش و بی حسی از علائم نوروما هستند. درد و التهاب از علائم این بیماری است. افراد مبتلا به سزاموئیدیت نیز ممکن است از شکستگی استرس رنج ببرند. انجام فعالیت هایی که فشار زیادی به پا وارد می کند، مانند دویدن، باله یا تنیس، داشتن قوس های بلند یا پوشیدن کفش های پاشنه بلند خطر ابتلا به سزاموئیدیت را افزایش می دهد. تشخیص علت درد پا برای تشخیص علت درد بهتر است به کلینیک ارتوپدی معتبر مراجعه کنید تا پزشک ارتوپد کف پای شما را معاینه کند. پزشک ارتوپد التهاب، کبودی و سایر جراحات را بررسی می کند. او همچنین ممکن است هنگام راه رفتن و کشش، درد کف پا را بررسی کند. اگر پزشک به نوروپاتی محیطی، سندرم گلین یا سایر بیماری‌های مرتبط با اعصاب مشکوک باشد، ممکن است آزمایش نوار عصب و عضله را تجویز کند. اشعه ایکس، سی تی اسکن، سونوگرافی و ام آر آی نیز روش های دیگری برای تشخیص علت درد پا هستند. با یک تصویر اشعه ایکس، پزشک می تواند تغییرات استخوان ها را به دلیل شکستگی، عفونت یا آرتریت بررسی کند. همچنین، تصویر سی تی اسکن به او کمک می کند تا تغییرات شکل استخوان ها را به دلیل شکستگی، عفونت، آرتریت و مشکلات بافت نرم بررسی کند. تصویر اولتراسوند همچنین به پزشک کمک می کند تا نوروما، متاتارسالژیا، سندرم تونل تارسال، خار پاشنه، آسیب به رباط ها، تاندون ها و غضروف ها و سایر مشکلات بافت نرم را تشخیص دهد. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا MRI به پزشک کمک می کند تا خار پاشنه، متاتارسالژی، نوروما، سزاموئیدیت، سندرم تونل تارسال و تغییرات بافت نرم و استخوان ناشی از آرتریت، شکستگی و عفونت را تشخیص دهد. چگونه از پا درد جلوگیری کنیم همیشه نمی توانید از آسیب های پا یا بیماری هایی که باعث درد پا می شوند جلوگیری کنید. اما با تغییر در سبک زندگی خود می توانید احتمال ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید. راه های پیشگیری از درد پا عبارتند از: پوشیدن کفی های ارتوپدی یا کفش های استاندارد. با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که کفشی که به دنبال آن هستید استاندارد است. پس از آسیب دیدگی پا، به آرامی راه بروید و حرکات کششی انجام دهید. از دویدن و پریدن زیاد و انجام فعالیت هایی که به کف پا فشار وارد می کند خودداری کنید. سعی کنید به وزن ایده آل خود برسید. از غذاهایی که باعث التهاب می شوند، مانند شکر و غذاهای بسیار فرآوری شده خودداری کنید. به طور منظم ورزش کنید و وضعیت بدن خود را بهبود بخشید. اگر سیگار می کشید، سعی کنید آن را ترک کنید. زیرا سیگار منجر به التهاب مزمن می شود. سعی کنید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. نوشیدنی های الکلی ننوشید؛ زیرا نوشیدنی های الکلی می توانند خطر نوروپاتی محیطی و سایر بیماری ها را افزایش دهند. برای درمان پا درد چه باید کرد؟ تنها پزشک می تواند بهترین روش درمانی را با توجه به علت درد پیشنهاد کند. ممکن است پزشک از شما بخواهد که با گزینه هایی مانند تغییر سبک زندگی و استفاده از کفی شروع کنید. سپس در صورت نیاز روش های درمانی دیگری را به شما پیشنهاد می کند. تغییر سبک زندگی برخی از مردم فکر می کنند که درد ربطی به سبک زندگی ندارد. بهتر است بدانید که چنین تصوری اشتباه است. تغییرات زیادی می تواند در کاهش درد موثر باشد. کفی یا کفی استاندارد کفش به شما کمک می کند در شرایطی مانند خار پاشنه، متاتارسالژی یا نوروما درد کمتری احساس کنید. در برخی موارد، کفی های طبی متناسب با انحنای پای شما تجویز می شود. رژیم غذایی ضد التهابی برای هر کسی که درد را تجربه می کند توصیه می شود. این رژیم شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و غلات است. غذاهای حاوی زردچوبه، آب لیمو و آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب پا را کاهش دهند. کاهش وزن اضافی مستقیماً با درد، التهاب و سایر مشکلات در پاهای شما مرتبط است. اگر وزن خود را کاهش دهید، فشار کمتری به پاها وارد می شود. اگر دیابت دارید، کاهش وزن بسیار مهم است. زیرا دیابت می تواند احتمال نوروپاتی محیطی، متاتارسالژی و سندرم تونل تارسال را افزایش دهد. اصلاح وضعیت بدن (در حالت نشسته و ایستاده) با بهبود وضعیت بدن می توانید فشار وارده بر پاها و بر همین اساس از درد پاها بکاهید. حتی اگر سال‌ها است که به وضعیت بدن خود توجه نکرده‌اید، باز هم می‌توانید با عقب کشیدن شانه‌های خود و تقسیم وزن خود بر روی هر پا، وضعیت خود را بهبود ببخشید. اگر شانه های خمیده دارید، می توانید از بریس برای عقب کشیدن شانه های خود استفاده کنید. زنگ هشداری را روی تلفن همراه خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که وضعیت خود را اصلاح کنید. تمرینات کششی و تقویتی برای اصلاح وضعیت بدن ضروری است. حرکات کششی می تواند تنش کمر و لگن را کاهش دهد و به شما کمک کند تا درست تر بایستید. ورزش‌هایی که قسمت مرکزی، پشت و شانه‌های شما را تقویت می‌کنند به شما کمک می‌کنند صاف‌تر بایستید. فعالیت های شدید مانند دویدن می تواند فشار زیادی به پاهای شما وارد کند. بنابراین ورزش هایی مانند شنا، قایقرانی و تای چی مناسب ترند. داروها داروها ممکن است اعتیادآور باشند. بنابراین، حتما داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. داروهایی مانند داروهای ضد تشنج و ضد افسردگی برای درمان نوروپاتی محیطی استفاده می شود. این داروها نحوه عملکرد سیستم عصبی شما را تغییر می دهند. درمان های مکمل یا جایگزین طب سوزنی، طب سوزنی الکتریکی و ماساژ درمانی در دسته درمان های مکمل یا جایگزین قرار می گیرند که می توانند حداقل به طور موقت درد را کاهش دهند. یوگا و تای چی همچنین می توانند انعطاف پذیری عضلات را افزایش داده و آنها را قوی تر کنند. کمپرس سرد یا گرم نیز در کاهش درد موثر است. از کمپرس سرد سه بار در روز فقط به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. این کمپرس ها را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. فیزیوتراپی هدف فیزیوتراپی کاهش علائم و اثرات درد بر کیفیت زندگی شما است. برنامه توانبخشی شما ممکن است شامل کشش و تمرینات برای بهبود قدرت پا، تعادل و دامنه حرکت باشد. فیزیوتراپی می تواند درد بیماری هایی مانند خار پاشنه، متاتارسالژی، نوروما و سزاموئیدیت را کاهش دهد. در برخی موارد، ممکن است در درمان نوروپاتی محیطی نیز موثر باشند. زمانی که روش های قبلی در کاهش درد و سایر علائم بیمار ناکام باشند، معمولاً جراحی آخرین راه حل است. نوعی جراحی به نام سزاموئیدکتومی برای درجات بسیار شدید سزاموئیدیت ضروری است. در این نوع جراحی، استخوان سزاموئید برداشته می شود. جراحی برای بیماری خار پاشنه معمولی نیست. اما اگر درد بعد از 6 یا 12 ماه فیزیوتراپی از بین نرفت، چاره ای جز جراحی وجود ندارد. در این جراحی بخشی از فاشیای کف پا برای کاهش تنش و تورم بریده می شود. برای درجات شدید نوروما که با درمان های غیر جراحی بهبود نمی یابند، نورکتومی توصیه می شود. در این جراحی یک برش کوچک در ساق پا ایجاد می شود و عصب آسیب دیده برداشته می شود. انواع مختلفی از جراحی برای متاتارسالژی شدید وجود دارد. اگر تغییر شکل علت متاتارسالژی باشد، جراحی استئوتومی متاتارس برای تنظیم استخوان متاتارس انجام می شود. گاهی اوقات جراحی برای نوروپاتی محیطی با توجه به علت آن پیشنهاد می شود. برای پا درد در کلینیک بیماری های پا در تهران به چه پزشکی مراجعه کنیم؟ گاهی اوقات، درد در کف چپ یا راست پا خود به خود از بین می رود. در برخی موارد، درد به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. بنابراین به شما توصیه می کنیم به یک متخصص ارتوپدی در یک کلینیک معتبر مانند کلینیک ارتوپدی نیاوران مراجعه کنید تا درد یا زخم کف پا شما را معاینه کند و بهترین درمان را به شما پیشنهاد دهد. اگر پزشک ارتوپد به نوروپاتی محیطی یا سندرم گیلن مشکوک باشد، ممکن است از شما بخواهد که به مطب متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. حرف آخر، درد پا می تواند شما را با محدودیت های زیادی مواجه کند. مجبور نیستی تا آخر عمر با این درد زندگی کنی. خوشبختانه، بسیاری از شرایطی که باعث احساس درد می شوند قابل درمان هستند. بنابراین برای اطلاع از علت درد پا و شروع درمان به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. پزشک ارتوپد می تواند با معاینه یا عکس برداری با اشعه ایکس علت درد را پیدا کند. برای کاهش درد، او ممکن است تغییرات سبک زندگی، فیزیوتراپی و در موارد شدیدتر جراحی را پیشنهاد دهد. اگر در این مقاله نتوانستید پاسخ دقیقی برای سوال خود پیدا کنید، می توانید سوالات خود را در قسمت نظرات مطرح کنید. همچنین اگر برخی از درمان های این مقاله به کاهش درد شما کمک کرده است، تجربیات خود را با سایر کاربران سایت به اشتراک بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید